為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多眼睛 過敏人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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全臺唯一的魚貨大街活動『寶島鮮魚』昨天在三重漁市場熱鬧豋場，這是中華民國全國漁會結合全國各地漁會第八年共同舉辦，每年都湧入上千名排隊名眾，卡位搶購平價、可溯源的安心鮮魚，成為年前北臺灣最具代表性的採買年節魚貨首選！
自一月二十日起一連三天的『寶島鮮魚嘉年華會』魚貨大街活動，昨天由農委會漁業署副署長王正芳、新北副市長葉惠青及全國漁會理事長黃一成等共同主持開幕儀式，並擔任活跳鮮魚一元競標叫賣官，民眾紛紛搶購，而昨天一大早更出現大排長龍搶購每條一百元（市價二至三百元）鮮魚的民眾，買到賺到，現場攤位採買民眾亦擠得水泄不通。
活動現場並由冠軍主廚盧俊斌示範以新鮮石斑魚肉與白蝦漿搭配高麗菜一起包入餃子的『石來運轉元寶』，還展示多道開運年菜。
塑身衣的副作用
1、過緊會導致乳腺疾病
女性乳房的大小與脂肪組織、腺體有關。脂肪聚集多，纖體發達，乳房就豐滿。塑身衣只能將胸部的脂肪聚集起來，形成乳溝的效果，而不是讓乳房變大。當女性胸部長期受到壓迫時，就會減少和組織乳房內淋巴液的回流，造成氣血運行不暢，從而導致多種乳腺疾病。特別是一些胸罩下圍過緊的塑身衣，往往會壓迫乳房的淋巴腺，導致乳腺增生。青春發育期的女生過早穿塑身衣還會影響胸部健康發展，影響胸型。
2、引起毛囊炎
塑身衣緊貼在身上，這樣會很容易導致皮膚不能正常地呼吸。特別是現在高溫天??氣，容易出汗。一旦出汗後汗液就不能通過毛孔出汗，不能及時將汗液排出會導致局部皮膚紅腫，從而引起毛囊炎。因此，塑身衣尤其不適合在高溫天氣穿。
三 高 保健 食品3、引起陰部疾病
一些塑身衣主要是塑造臀部線條，因此緊貼下半身的皮膚。但是由於塑身衣的緊貼作用，同樣會令下半身的汗液得不到排出。這樣外陰環境會處於潮濕狀態，容易滋生細菌，從而引起多種陰部疾病。治療陰部疾病比較麻煩，如果真的感染了就得不償失。
塑身衣雖然可以一定程度上幫助我們塑造身上的曲線，讓胸部擠出小乳溝，增添魅力。但是由於塑身衣的副作用不容忽視，這些副作用已經危害到人的健康了。因此不能因為美而不做出傷害自己的行為。如果想要獲得完美的身材，最好是合理安排飲食，多做運動。
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