晨起4習慣致減壽20年

1、對床依戀不捨

戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。

但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康。

而且,經過一個晚上,腹中空空,已出現明顯得飢餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習慣。

2、醒來後立即起身小便

早晨一覺醒來,經過一整夜之後,膀胱內已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢?

其實,醒來立即小便使得膀胱排空,這個時候容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥的現象。

3、醒後立即劇烈運動

一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,這樣並無過錯,但是如果不注意的話,對健康的益處其實不大。

如果真的有早晨運動的習慣,必須在晨起後稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

據營養專家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後,已做好充分準備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養,來應付整日的消耗。

不吃早餐對大腦的危害:雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克。

青少年的腦組織正處於發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育。

不吃早餐對消化系統的危害:正常情況下,頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內的各種消化?就會去“消化”胃粘膜層。

長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

sale.jpg









華陀天官高麗人蔘精孝心滿分(6瓶x6+1)



即期品 正官庄 高麗蔘雞精16入 效期:2016年11月



即期品 正官庄 高麗蔘雞精32入 效期:2016年11月



白蘭氏養蔘飲禮盒*6入



金蔘-6年根韓國高麗紅蔘茶(30包/盒 共1盒)



韓國金蔘伴手禮盒組-高麗紅蔘茶包(30入/盒)+紅蔘糖(200g/盒)



金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王(100ml*10瓶 共1盒)



金蔘-6年根韓國高麗紅蔘精膏(240g/瓶)



韓國金蔘伴手禮盒組-高麗紅蔘精(50g/罐)+紅蔘糖(200g/盒)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:










  • -主商品規格說明(含配件)-◆產品名稱:【蜜紐康Manuka Health】麥蘆卡蜂蜜MGO 550+
    ◆產品容量:500g
    ◆分級標示:MGO 550+ 相當於UMF 25+
    ◆產品產地:紐西蘭,原瓶原裝進口
    ◆保存期限:四年,有效日期標示於瓶身
    ◆成份內容:麥蘆卡蜂蜜
    ◆使用方法:每次1~2茶匙(5公克),飯前半小時空腹單獨食用,或加溫水冷水沖泡飲用,也可與麵包餅乾搭配食用。
    ◆保存方式:請置於陰涼乾燥處,建議保存於25°C以下,避免受潮和陽光照射。

    ★注意事項:
    1) 對蜂蜜類產品不適應者,不建議食用。
    2) 一歲以下幼兒,不建議食用。
    3) 請使用乾淨湯匙挖取,每次使用後請關緊瓶蓋。-成分-麥蘆卡蜂蜜-保存期限--產地-紐西蘭


商品訊息簡述:
  • ◎紐西蘭原瓶原裝進口,天然活性蜂蜜
  • ◎濃醇蜜香,質滑濃郁,幫助維持消化道機能
  • ◎相當UMF25+ 高度活性等級




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









眼睛疲勞視力減退



身體活動與第2型糖尿病



男人下半身的痛--前列腺病變與療護之道



你的甲狀腺出問題了-90%醫師沒空告訴你的事



林雲學研究(三)



讓營養素成為治病丹 - 20種人體不可或缺的天然藥物



中國自控氣功



皮膚病自我診斷



生殖學要義




創作者介紹

網購mall

somlkmyan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()