close
晨起4習慣致減壽20年
1、對床依戀不捨
戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。
但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。
而且，經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得飢餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
所以，必須注意睡眠時間的合理性，保持良好的生活習慣。
2、醒來後立即起身小便
早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢？
其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。
3、醒後立即劇烈運動
一大早起來運動是好事嗎？有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。
如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
不吃早餐對大腦的危害：雖說腦組織的重量只佔人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。
青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。
不吃早餐對消化系統的危害：正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化?就會去“消化”胃粘膜層。
長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- -主商品規格說明(含配件)-◆產品名稱：【蜜紐康Manuka Health】麥蘆卡蜂蜜MGO 550+
◆產品容量：500g
◆分級標示：MGO 550+ 相當於UMF 25+
◆產品產地：紐西蘭，原瓶原裝進口
◆保存期限：四年，有效日期標示於瓶身
◆成份內容：麥蘆卡蜂蜜
◆使用方法：每次1~2茶匙(5公克)，飯前半小時空腹單獨食用，或加溫水冷水沖泡飲用，也可與麵包餅乾搭配食用。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，建議保存於25°C以下，避免受潮和陽光照射。
★注意事項：
1) 對蜂蜜類產品不適應者，不建議食用。
2) 一歲以下幼兒，不建議食用。
3) 請使用乾淨湯匙挖取，每次使用後請關緊瓶蓋。-成分-麥蘆卡蜂蜜-保存期限--產地-紐西蘭
商品訊息簡述:- ◎紐西蘭原瓶原裝進口，天然活性蜂蜜
- ◎濃醇蜜香，質滑濃郁，幫助維持消化道機能
- ◎相當UMF25＆#43; 高度活性等級
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
眼睛疲勞視力減退 
身體活動與第2型糖尿病 
男人下半身的痛－－前列腺病變與療護之道 
你的甲狀腺出問題了－90%醫師沒空告訴你的事 
林雲學研究（三） 
讓營養素成為治病丹 - 20種人體不可或缺的天然藥物 
中國自控氣功 
皮膚病自我診斷 
生殖學要義 
全站熱搜
- -主商品規格說明(含配件)-◆產品名稱：【蜜紐康Manuka Health】麥蘆卡蜂蜜MGO 550+
留言列表
